Zajęcia BODYBALANCE® są uznawane za bardzo bezpieczne, rzado zdarzają się kontuzje.  Trening ten pozytywnie oddziałuje na sylwetkę, wzmacnia ciało i kręgosłup oraz uczy poprawnego oddechu i poprawnej postawy ciała.

Zajęcia BODYBALANCE® praktykowane regularnie dają nam poczucie harmonii i równowagi łączące nasze ciało i duszę.
W nieinwazyjny i nieforsujący sposób wzmacniamy wszystkie mięśnie w naszym ciele, osiągamy prawidłową, wyprostowaną sylwetkę. Poza tym uczymy się poprawnego oddechu, który pozwala pozbyć się napięcia w naszym ciele i niweluje stres.

Należy mieć obuwie i strój na zmianę. Swobodny, niekrępujący ruchów. Dobrze też zabrać na salę ubranie z długim rękawem, które pozwoli nam w momencie końcowej relaksacji na zachowanie komfortu cieplnego i przyjemne zakończenie trenigu.
Zalecane jest wykonywanie treningu na boso, ewentualnie w skarpetkach antypoślizgowych. Oczywiście woda i ręcznik to niezbędne akscesoria uczestników zajęć. 

Zdecydowanie nie. BODYBALANCE® jest to trening dla każdego.