Jakie są przeciwwskazania? 

Ten program treningowy można dostosować do osoby w każdym stopniu zaawansowania, instruktor zawsze pokazuje opcje, które są mniej intensywne i nie wymagają np. podskoków.

Należy jednak pamiętać, że jest to trening o wysokiej intensywności i zaczynać nie od pełnej godziny, tylko wdrażać się stopniowo.