Zajęcia rozpoczynają się od listopada 2019r.
BODYATTACK® to trening cardio budujący wytrzymałość mięśniową z elementami ćwiczeń funkcjonalnych.
Możesz się na nim spodziewać biegów, skoków, wykroków oraz ćwiczeń siłowych, którym towarzyszy najświeższa i najbardziej motywująca muzyka.
Ćwiczenia są proste. Możesz zmieniać ich intensywność wybierając bardziej lub mniej trudne opcje demonstrowane podczas zajęć.
BODYATTACK® skupia się na energii, jaką wytwarza grupa ćwiczących, wykonująca trudny, ale zarazem przyjemny trening.
Zajęcia Les Mills oparte są na choreografii, co ułatwi ci rozpoznawanie ich struktury, niezależnie od tego, czy
jesteś początkującym czy doświadczonym uczestnikiem.
Choreografia i muzyka są zmieniane co trzy miesiące.
Zalety programu BODYATTACK®
• Zwiększa wydolność i wytrzymałość mięśni.
• Poprawia zwinność i koordynację.
• Spala kalorie.
• Buduje moc i szybkość.
• Kształtuje i rzeźbi mięśnie.
TERMINY ZAJĘĆ
Ten program treningowy można dostosować do osoby w każdym stopniu zaawansowania, instruktor zawsze pokazuje opcje, które są mniej intensywne i nie wymagają np. podskoków.
Należy jednak pamiętać, że jest to trening o wysokiej intensywności i zaczynać nie od pełnej godziny, tylko wdrażać się stopniowo.